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Après de nombreuses années dans la communication digitale, la formation et la gestion de projet, et fort d'un long travail psychothérapeuthique personnel, j'ai décidé de changer de voie et d'aider mes contemportains à avancer sur leur propre chemin de vie.
Une formation en Analyse Transactionnelle, puis une formation en Sophro-Analyse complétée par une formation en Sophrologie ont apportées les bases de mon approche thérapeutique.
La Sophro-Analyse est souvent confondue avec la sophrologie. Pourtant, La Sophro-Analyse est un magnifique outil de psychothérapie qui permet un accompagnement rapide des personnes vers une autonomie de vie, un dépassement des croyances limitantes. La Sophrologie apaise, la Sophro-Analyse permet de vivre la vie que l'on a choisi de vivre.
Cela commence dans les deux cas par la racine "sos" (bien portant, harmonie) ajouté à "phren" (esprit, conscience), on utilise des concepts et des protocoles similaires pour atteindre un état de conscience modifié mais ...
La Sophrologie est avant tout une méthode de relaxation qui permet d'allier respiration et conscience de soi dans une démarche de mieux être.
Sans être limitatif car cette méthode développée par Caycédo, Davrou et d'autres inspirateurs de la méthode, n'a de cesse de se prolonger, soit par l'intégration de nouvelles connaissances, soit par l'élargissement de son champ d'action.
La Sophro-Analyse, en dehors des batailles d'école pour s'attribuer la paternité ou la maternité de la méthode, est une alliance de la sophrologie et de méthodes de psychnalyse ou de psychothérapie.
La Sophro-Analyse intégrative, que je pratique est fortement liée à la dimension jungienne de la sophrologie dynamique, et fait une grande place à l'Analyse Transactionnelle et d'autres concepts de psychothérapie.
Le praticien en sophrologie ou sophrologue accompagne des personnes dans le but de les aider à transformer anxiété, angoisses, phobies, ... en pensées positives soutenue par la capacité créatrice de chaque personne et le sentiment de présence à soi-même.
Le sophrologue accueil ce qui vient dans le bien-être, commme dans des sentiments plus confus. Cependant il n'est pas formé pour exploité ces derniers dans une démarche de psychothérapie.
Le praticien en Sophro-Analyse ou Sophro-Analyste pour sa part met en oeuvre un accompagnement spécifique à la personne dans le cadre d'un chemin personnel de psychothérapie.
En Sophro-Analyse Intégrative, les protocoles proposés sont spécifiques à la Sophro-Analyse, en intégrant les concepts d'autres méthodes de psychothérapie. Chaque Sophro-Analyste enrichi son approche de ses propres connaissances, comme pour moi l'Analyse Transactionnelle.
Une séance de Sophrologie peut avoir différents objectifs : aider à la diminution de l'anxiété, faciliter le sommeil, gérer la douleur, accompagner des émotions trop intenses, ...
De manière générique, une séance de Sophrologie apporte un mieux être accompagné d'un sentiment d'existence dans l'instant présent et de prise en compte de sa propre nature.
Pendant la séance, on peut apprendre des protocoles à utiliser soi-même et parfois une ou deux séances peuvent suffir à apporter une solution confortable à une problèmatique.
La Sophro-Analyse permet d'accompagner de nombreux cas de difficultés à vivre le quotidien en aidant à dépasser certaines coryances limitantes, en supprimant certains scénario de vie qui conduisent inexorablement aux mêmes sentiments négatifs, en restaurant la confiance en soi, ...
Plutôt que de parler de séance de Sophro-Analyse, il serait plus juste de parler d'une démarche de développement personnel que la personne va vivre pendant plusieurs séances pour rejoindre un objectif précis.
Comme dans toutes démarches de psychothérapie, il existe une phase de découverte entre le praticien et la personne accompagnée. La confiance et la bienveillance sont des éléments essentiels d'une sophro-analyse réussie.
